주짓수에 입문과정으로 주짓수경험이 거의 없거나 전혀 없는 사람들을 위해 설계되었습니다.
클락 그레이시 코리아의 특별한 커리큘럼을 바탕으로 주짓수(jiu-jitsu)의 기본 원칙과 개념을 배우기 쉬운 속도로 다루고 있습니다.
신입생을 위한 필수 수업은 아니지만, 권장하는 수업입니다. 또한 이 수업은 개인 맞춤식 교육으로 이루어져 있습니다.
여기서는 주짓수의 기본 동작, 포지션및 기본 원리를 알려드립니다. 이 수업에서는 주짓수에서 필수적인 기술을 단계별로 학습하는 과정으로써 클락그레이시 주짓수의 흰색밸트와 청색까지의 커리큘럼에 대해 다룹니다.
이 수업은 주짓수에 있어 매우 중요합니다. 그러므로 고급자들도 가능한 한 자주 이러한 움직임을 검토하고 연습할 것을 권장합니다. 도복 수업이며 1시간 입니다
이 클래스는 드릴 동작과 롤링(실시간 교육)으로 구성됩니다.
주짓수 숙련자를 위해 고안되었지만, 초급,중급자도 참가 가능합니다. 이 수업은 고급 기법으로 당신의 시합과 실력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
이 수업은 적어도 한 시간 이상이고 학생들은 전체 수업을 들어야 할 의무가 없습니다.
즐겁고 신나고 재미있는 수업으로 아이들의 체력증강 자신감 인성 정신력까지 강하도록 만들며 왕따 따돌림 예방 및 극복으로 확실합니다.
여성들을 위한 그레이시의 자기방어 프로그램입니다. 이 프로그램 과정에서 머리가락 잡아당기나 목조르기 같은 공격과 강력한 포옹등 여성이 위협받을 수 있는 유형의 공격을 어떻게 무력화 시키는지를 지도 합니다.
이미 주짓수는 여자가 남자를 제압할 수 있는 유일한 무술로 입증 되었으며 호신과 건강다이어트를 동시에 획득할 수 있는 현대여성에게 꼭 필요한 운동입니다.
잡을것이 없을때를 보완하기 위해 채택된 기본 주짓수기술로 구성되어 있습니다.
기를 착용하지 않은 상대를 제압하고 무력화 시키는 방법을 배울 것입니다.
클래스는 워밍업, 기술, 드릴링 및 롤링 으로 구성됩니다.
참가자는 장신구가 없는 반바지(파이트쇼츠)와 래쉬가드를 착용해야 이 수업에 참석할 수 있습니다.